donderdag 23 februari 2012
Dojo Saikoro
Nieuws Minimaliseren
Notulen ALV 2011 (over jaargang 2010( - vrijdag 23 december 2011

Notulen:

Op 21 december 2011 opent om 18:01 uur de secretaris de vergadering. Direct
opgemerkt dat de voorzitter ditmaal verstek moet laten gaan en dat het
bestuur wordt vertegenwoordigd door de secretaris en de penningmeester
(Sergio Schouten en Rogier van der Peijl) Aanwezig zijn Remco Piket, Cor Verhoeven,
Brendan Nieuwenhuis en Edith den Ouden

1. Mededelingen van het bestuur

De vergadering begint met enkele mededelingen van het bestuur:
- eerste punt is dat het bestuur excuses aanbiedt voor de late
        vergadering, de vergadering over 2011 (gehouden in 2012) zal
        eerder in het jaar gepland staan
- in het verlengde daarvan zal tijdens deze vergadering deels
        informatie over 2011 maar ook vast over 2012 worden gedeeld
- recapitulerend was 2010 sportief gezien een goed jaar. Zowel de
        groei in de reguliere groepen (niveau) alsook in de wedstrijdgroepen en
        extra trainingen zijn duidelijk zichtbaar. Op wedstrijd gebied zijn prijzen
        behaald en de dan examens zijn met succes bezocht.
- 2010 was ook financieel een goed jaar getuige de jaarcijfers. 
- de extra activiteiten  (buiten trainingen en kamp) zijn in 2010 geslaagd.
Ditzelfde geldt voor 2011zij het dat daar ook tweemaal een 
        vanencompetitie bij is gekomen

2. Toelichting jaarcijfer 2010

Daarna worden de jaarcijfers toegelicht door de penningmeester (de
jaarcijfers zijn op te vragen via info@saikoro.nl) De kascommissie had deze
eerder al beoordeeld en goed bevonden. Als extra toelichting (mede op vragen
van Cor Verhoeven) werd aangegeven dat met name de huurkosten flink gestegen
zijn. Dat heeft te maken met een toegenomen huurprijs in 2010 maar ook de
extra training op woensdag die dat hele jaar heeft gelopen en de
zaterdagtrainingen die de vereniging faciliteert voor de bruine en zwarte
banden karate. Dit is sec bedoeld voor onze trouwe en gevorderde leden.

De verwachting is dat over 2011 soortgelijke cijfers worden behaald.
2012 zal naar verwachting meer kosten laten zien. Om te beginnen zullen de
docenten meer opleiding gaan volgen (lessen, stages etc) maar ook zal door
Sergio de KBN en rijks erkende opleiding leraar worden gevolgd. Afgelopen
jaren is dit nagenoeg niet aan de orde geweest behoudens centrale trainingen
vanuit de verschillende bonden. Tevens zullen de kosten stijgen aangezien bepaalde
activa aan vervanging toe zijn. Te denken valt in ieder geval aan enkele matdelen.

Ter completering werd nog gevraagd naar het aantal leden van de vereniging.
Dit is heden rond de 140, en was eind 2010 rond de 125. Er is thans weinig
ruimte tot groei aangezien de groepen 'vol'  zitten. Wel is er nog ruimte
bij de senioren karate groep.

Conclusie is in elk geval dat het goed gaat, maar ook dat de grootte van onze
vereniging er niet de ruimte voor bied naar een passende eigen ruimte te gaan.
Wij zullen dan ook komend jaar bij dezelfde gymzaal blijven trainen.

De ALV verleent de penningmeester decharge.

3. Programma 2011 & 2012

Aangezien 2011 al grootdeels is verstreken is vooral ook de toekomst visie
aangaande 2012 gedeeld.

Het bestuur geeft aan dat de extra activiteiten weer georganiseerd gaan
worden. Vanencompetitie, strandtraining en kamp staan weer op de agenda.
Rogier merkt op dat het te verwachten is dat in het eerste weekend van september
we voor het kamp weer naar de locatie zullen gaan zoals in 2011.

Specifiek wordt nogmaals de opleiding van Sergio benoemd als speerpunt van
2012, alsook de trainingen van de leraren zelf. Cor Verhoeven deed de
suggestie daarvoor een vast budget te reserveren. Dit om een stok achter de
deur te hebben om te trainen maar ook om het budget niet te overschrijden.
Dit voorstel wordt door het bestuur meegenomen in het volgende overleg en
rekent voorzichtig al op instemming.

Verder zal er niet veel veranderen, de lestijden maar ook de contributie
blijven onveranderd.

Voor wat betreft de lidmaatschappen geldt dat de vereniging nog steeds
jaarlidmaatschappen handhaaft (en mag handhaven) maar dat de noodzakelijke
wijzigingen (volgens nieuwe wetgeving) inmiddels op de website zijn
doorgevoerd.

4. Ingekomen stukken

Geen ingekomen stukken

5. Rondvraag

Rondvraag en WVTTK, opgenomen in volgorde van zitten, de vragen werden in
willekeurige volgorde gesteld.

        Remco:
           Geen

        Cor:
        - Cor brengt de suggestie in tot een nieuwsbrief. Dit om de leden meer
           kenbaar te maken met wat er reilt en zeilt binnen het bestuur en de
           vereniging maar daarmee ook om leden en hun familie meer betrokken te maken
           bij de vereniging. Het bestuur geeft aan dit een goed idee te vinden en gaat
           bespreken hoe en of dit gerealiseerd kan worden. Sergio neemt in eerste
           instantie het voortouw maar kan rekenen op medewerking en input van in elk
           geval ook Cor en Edith.
         - Cor verzoekt aan te geven of er door de vereniging nog meer leden
           gestimuleerd worden om een scheidsrechterscursus te gaan volgen nu recent
           een flink aantal leden scheidsrechter D is geworden bij de KBN. Het bestuur
           geeft aan dat zij wel hun leden wilstimuleren meer te doen dan enkel te trainen
           en ziet graag dat de scheidsrechters in elk geval assistentie verlenen bij de toernooien
           door de vereniging zelf georganiseerd. Verder zijn er thans weinig leden die in
           aanmerking komen voor deze cursus. Het blijft wel een punt van aandacht.

         Brendan:
           Los van een vraag over de invulling van enkele lessen (die de leraren
           aangaat en om die reden geen onderdeel is van de ALV) geen vragen

         Edith:
         - Edith vraagt het bestuur of de huidige wijze van het opslaan en
           vervoeren van de mat wel naar wens is. Het bestuur beaamt dat de kast groot,
           zwaar en log is maar erkent ook dat andere oplossingen niet veel verlichting
           zullen brengen. Het lijkt in elk geval nu geen investering waard. Het is een
           keuze van het bestuur en de leraren omdat op deze wijze ook veel attributen
           opgeslagen kunnen worden, hetgeen de trainingen ten goede komt.
         - Edith heeft nog een vraag over de vermelding op de website met
           betrekking tot de senioren les. Er wordt nu ook aangegeven dat dit een
           beginnersgroep is. Is dat bewust toegevoegd?
           Het bestuur geeft aan dat dit niet bewust is en dat de seniorengroep niet
           enkel voor beginners is. Wel kan het zijn dat mensen vanuit die les
           doorstromen naar de gewone volwassenengroep, maar dit is geen must of
           automatisme.

Verder zijn er geen vragen

Sluiting
Onder dankzegging aan de ALV sluit de secretaris de vergadering om 19:22 uur.

 
Tweemaal Nederlands Kampioen op NKK 2011 - zondag 18 december 2011

 

Tess Brouwer en Team Saikoro Nederlands Kampioen.

Op 18 december 2011 was het jaarlijkse en goed bezochte Nederlands Kampioenschap Kyokushinkai onder auspiciën van de KBN in Leersum. Voor Dojo Saikoro de uitgelezen mogelijkheid het lopende kalenderjaar mooi af te sluiten nadat eerder al een grote groep leerlingen voor hun scheidsrechterscursus was geslaagd.

De ochtend werd begonnen door Jet de Vries en Samantha Wondergem. Beiden liepen strak, sterk maar moesten in hun poule vast stellen dat hun groei voor nu nog niet voldoende was voor podiumplekken. Dat ze aan de deur kloppen kan echter niemand zijn ontgaan.

Datzelfde gold voor Barry van Staaveren en Stefan Lung. Beiden behaalden geen podiumplek maar hebben in de voorbije maanden en dermate groei doorgemaakt dat iedereen extreem tevreden was ver hun prestatie.

Tegelijkertijd liepen Dylan van der Berg, Tess Brouwer en Brandi van de Mortel. Dylan was op zijn mat simpelweg goed. Met slechts 1 verlies partij en verder eclatante overwinningen mocht hij de beker voor de derde plek meenemen. Op de andere mat waren het Tess en Brandi die samen alle tegenstand aan de zege kar regen. Brandi zelfs met een kleine blessure. De dames waren dermate overtuigend dat de finale een onderonsje werd waarbij Brandi tweede werd maar Tess zich het komend jaar volkomen terecht Nederlands kampioen mag noemen.

Traditie getrouw lopen de dames Iris Fopma, Anja de Jong en Astrid van Noord als laatste van de dag hun kata's. Ondanks een mat met veel tegenstand werden ook hier de complimenten over het lopen door de dames in ontvangst genomen. Met wisselend succes liepen zij door de poule heen met als resultaat een mooie derde plek op dit NK voor Iris Fopma.

De wedstrijden individueel smaakten echter naar meer en in team verband mochten zij die dag nog eenmaal aantreden. Ondubbelzinnig en met kata van zeer hoog niveau maar vooral ook synchroniciteit bewezen zij oppermachtig. Hoewel een damesteam waren zij ingedeeld bij zowel dames als herenteams 18+. Door de zeges zijn deze dames Nederlands kampioen Team all categories geworden.

 

 
Kitty 2e dan en Sergio 3e dan karate - maandag 6 december 2010

Op zondag 5 december vonden de landelijke Karate Dan examens in sporthal de Lunetten in Utrecht plaats. Onder een grote schare aanwezige karateka's/fans, betraden Kitty Stokman (voor haar 2e Dan) en Sergio Schouten (voor zijn 3e Dan) namens Dojo Saikoro de tatami.
 
Cor Verhoeven: "Een landelijk KBN Dan examen blijft, naast het in bedwang houden van je zenuwen, een zware opgave. Niet een ieder haalt dit, want er wordt het uiterste van je beheersing van technieken en conditie gevraagd. Van Kitty en Sergio werd verwacht de opdrachten op een zeer hoog niveau aan te tonen. Geen haperingen in technieken of standen. Zelfverzekerdheid gecombineerd met het uitvoeren van voorgeschreven opdrachten.

Kitty sloot haar examen af met kumite. Haar tegenstanders waren haar medekandidaten. Het zware hierin is dat Kitty haar tegenstanders niet kent en dus niet weet wat zij kan verwachten. Sergio sloot zijn examen af met het uitvoeren van drie zelfverdedigingsoefeningen, uitgevoerd door zijn partner die een aantal slag- en steekwapens hanteerde.
Na maanden van hard trainen, minimaal vijf keer per week, was het succes daar, zowel Kitty als Sergio slaagden met vlag en wimpel voor hun examen."
 

 
NK Kyokushin te Drachten - donderdag 11 november 2010

Dames team Saikoro en Dylan vd Berg scoren bij NK Kyokushin. Op zondag 7 november 2010 was de jaarlijkse krachtmeting tussen de karatescholen die lesgeven in het Kyokushin.

 Onder toezicht van de overkoepelende organisatie (de karatedo bond Nederland) mochten de karateka’s van Dojo Saikoro en hun coaches in alle vroegte afreizen naar Drachten. Omdat de melding voor kata al om kwart voor 8 begon werd er om 6 uur vetrokken vanuit Hoofddorp.

Zoals gezegd begon de dag met kata. Deze stijlfiguren kenmerken zich door krachtige technieken in stevige standen waarbij een soort schijngevecht wordt uitgebeeld. Uit vroeger tijd werd een dergelijk kata gebruikt als individuele training om zich voor te breiden op het daadwerkelijke kumite (de zelfverdediging). Om die reden wordt internationaal een grote waarde gehecht aan inleving en beleving.

Dat het onze leerlingen niet aan inzet en beleving ontbrak bleek wel uit de manier waarop zij op de tatami (mat) stonden. Dit resulteerde in een vele winstpartijen, dubieuze beslissingen en een uiteindelijk dik verdiende tweede plaats voor Dylan van de Berg. Hiermee werd zeer mooi het individuele kata deel afgesloten.

Aansluitend was het teamkata aan de beurt. Sinds ongeveer een jaar heeft Saikoro een dames team, bestaande uit Astrid van Noord, Anja de Jong en Iris Fopma, die hier serieus op aan het trainen zijn. Buiten de eerder genoemde kenmerken wordt er bij teamkata ook erg gelet op synchroniteit.

Door een lastige loting werd het team direct tegenover de grootste en eigenlijk enige concurrent gezet. Deze wedstrijd ging verloren (tot groot ongenoegen een groot deel van het publiek) waardoor een derde plek het hoogst haalbare werd. Zonder enige twijfel werd vervolgens die plek met verve veroverd.

In de middag was het kumite aan de beurt. Dit is een (gereglementeerd) gevecht waarbij het draait om het scoren van punten. Aangezien er veel onervaren deelnemers waren werd afgesproken dat tot de leeftijd van 16 jaar er geen enkel contact op het gezicht werd toegestaan, dit om de veiligheid van de deelnemers te waarborgen.

Helaas bleken niet alle scheidsrechters in staat dit op de juiste manier toe te passen. Hoewel er geen wedstrijd uit de hand liep is Stephan Lung benadeeld. In de verlenging van een spannende partij, waarin hij beter stond te vechten dan ooit te voren, werd hem eerst een punt ontzegd en aansluitend een punt toegekend aan zijn tegenstander die hem overduidelijk raakte op het aangezicht, hierdoor werd hij uitgeschakeld als gevolg van een dwaling.

Dit bleek jammer genoeg een beetje de tendens van de middag. Rondom de matten werd er veel geklaagd door de coaches over de scheidsrechters. Het mooie van karate is dan wel dat dit gebeurd in overleg en meestal pas na afloop van de wedstrijd.

Bovendien is de beslissing aan de scheidsrechters, dat betekent dan ook dat we nog harder gaan trainen zodat er volgende keer geen twijfel kan bestaan en de scheidsrechters onze leerlingen wel zullen moeten laten winnen.

Nu maakt Saikoro zich eerst op voor de examens van onze jeugd, volwassenen en senioren van zowel karate als jiu-jitsu.

 lees verder ...
Saikorokamp 2010 - vrijdag 10 september 2010

Als jonge budovereniging met een enorme drive bij de leraren kon het niet anders dan dat voor de leden van Dojo Saikoro een kampweekend georganiseerd zou gaan worden.

Met behulp van vele vrijwilligers maar zeker ook door de massale inschrijving (in totaal 50 karateka’s en jitsuka’s gingen mee) werd in het weekend van 4 en 5 september Saikorokamp 1 een feit.
Het was wel spannend, niet enkel de week naar dit weekend toe maar eigenlijk al de hele ‘zomer’, zou het kamp wel mooi weer kennen. Redelijk belangrijk aangezien als locatie Noordwijk was gekozen en de trainingen voornamelijk op het strand plaats moesten vinden. Nou, alle zenuwen waren voor niets… het weer was magistraal mooi, zonnig, weinig wind, geen regen en een lekkere temperatuur.
Nu aan alle randvoorwaarden was voldaan was het nog aan de organisatie om de invulling van het weekend net zo mooi te krijgen. Gelet op de reacties achteraf is dit perfect gelukt. Gezamenlijke trainingen (leeftijd varieerde van 7 tot en met 60 jaar) werden afgewisseld met gesplitste groepen. Jiu-jitsu werd afgewisseld met karate. Grondwerk afgewisseld met staand. Maar als rode draad liep continu het lekker en stevig trainen door het weekend heen. De leerlingen toonde goede inzet en hebben twee dagen lang elke dag 3 trainingen gehad.
Ok, op de eerste dag was de derde training geen karate of jiu-jitsu maar wel een geweldig mooi zelf bedachte speur/puzzeltocht door het donkere bos. De meegebrachte zaklampen zijn dan ook de reden dat mensen het uitgezette parcours konden volgen.
Tussen de trainingen door was er ruimte voor ontspanning. Soms op het strand, soms bij ons logeeradres. Soms met bal, soms gewoon gezellig met een groep bij elkaar. En uiteraard eten. Zelfgemaakte lunchpakketten of door een aantal vrijwilligers gemaakte avondeten. Alles smaakte goed en eten met zo een grote groep blijft toch speciaal.
Al met al kan worden gesteld dat een kampweekend bij Dojo Saikoro ernstig leuk is. Volgend jaar naar alle waarschijnlijkheid weer, met hopelijk een nog hogere opkomst. Tot die tijd: “gelukkig hebben we de foto’s nog’, check onze website.
 lees verder ...
Master Bouha” haalt eerste dan Karate. - zondag 30 mei 2010

Op zondag 30 mei 2010 was er weer het half jaarlijkse landelijke examen voor dangraden karate in Utrecht. Dojo Saikoro vaardigde ditmaal 1 leerling af in de persoon van Mohammed Bouha.

Bouha was al geruime tijd actief in het wedstrijdkarate met groot landelijk succes. Na een half jaar blessureleed pakte hij de trainingsdraad weer op met als doel de zwarte band.

Na maanden van hard trainen (3 maal per week op de mat en daarnaast fitness en hardlopen) was het zondag dan eindelijk zover. Zenuwen en zin om te presteren streden in het begin van de ochtend om voorrang maar toen hij met het examen begon werden de zenuwen al snel omgezet in positieve spanning.

Met afstand was Bouha de meest explosieve en krachtige karateka op de mat, terwijl hij tevens de kleinste man was. De groep examinatoren was dit ook net ontgaan zodat zij na afloop allen Bouha konden feliciteren met strak uitgevoerde basistechnieken, krachtige combinaties, stevige standen en supersnelle combinaties. Ook moet hierbij vermeld worden dat hij daarbij zijn Partner Dennis Balder (zelf al in het bezit van een eerste dan) goed heeft gebruikt, de oefeningen die de twee tesamen demonstreerden waren ook van hoog niveau!

Een geweldig examen van een geweldige sportman leidde dan ook terecht tot een zwarte band en de graad ‘SHODAN’. Hiermee houdt uiteraard de training niet op. Bouha traint fanatiek verder, over twee jaar mag hij op voor zijn volgende examen en karate wil hij blijven trainen tot hij 90 is.

 
Dojo Saikoro's Iwan Teeuwen 3e op NK Jiu Jitsu - zaterdag 20 maart 2010

Zaterdag 20 maart werd in Hilversum het Nederlands Kampioenschap Jiu-jitsu gehouden. Vanuit Dojo Saikoro was er één deelnemer in de gewichtsklasse -94. Iwan Teeuwen deed met dit NK pas voor de 2e keer met wedstrijden mee, dit was echter niet te zien op de wedstrijden.

 
Al zijn tegenstanders kon hij goed partij geven. Zelfs de gedoodverfde winnaar had een goede tegenstander aan hem. Tegen een groep van zeer ervaren deelnemers heeft Iwan zich zeer goed kunnen weren en enkele partijen kunnen winnen, wat resulteerde in een 3e plaats op het NK. Na deze prestatie als beginnende wedstrijd jiu-jitsuka verwachten we in de toekomst goede resultaten van hem.
 
Stage Shinan Kallenbach - zondag 7 maart 2010

Op zaterdag 23 januari 2010 ging er 4 karateka’s van onze sportschool naar Eindhoven om deel te nemen aan een stage van Shihan Jan Kallenbach.

Hij is een bekende budoka met veel ervaring in verschillende verdedigingssporten. Hij gaf een stage voor leraren en assistent-leraren over de innerlijke energie (ki) en de ademhaling.

We begonnen met zijn allen te ‘zingen’ door goed in te ademen en de adem naar de buik te verplaatsen. Daarna blies je langzaam uit en vormde je met je stembanden de klanken a,o,oe,e,i. Dit moest in een flow gebeuren, er mochten geen haperingen in zitten om bijv. nog even adem te halen omdat je al leeg was. Dit hebben we een paar keer gedaan (steeds met meer geluid) en toen gingen we door met het bevrijdingen vanuit een pakking.

Dit deed je met partner we begonnen met elkaar licht vast te pakken aan het pak. Het was de bedoeling dat je met behulp van je ademhaling los probeert te komen, dus zonder te veel kracht. Op een gegeven moment kregen we de opdracht om elkaar eens wat steviger vast te pakken, je merkte toen dat je ook je hele lichaam in beweging moest zetten omdat je anders niet loskwam. Je moest je als het ware jezelf losdraaien, want je draaide je lichaam weg van je partner. Hierna moest je niet elkaars pak meer vastpakken maar gingen we door met het pakken van een arm. Het was de bedoeling dat je, nadat je inademde jezelf te bevrijden door je arm te draaien en tegelijkertijd naar beneden te doen. Als je dit snel deed en ook snel weer omhoog kwam met je arm dan was je losgekomen op een manier die niet veel energie kost, omdat je begon met het inademen. Deze oefening was heel leuk om te doen, want je merkte gewoon dat je deze oefening wel duizend keer kon doen zonder moe te worden.

Vervolgens deden we een leuk snelheidsspelletje met een stok. Er stond iemand achter je met een stokje en die moest jij proberen te pakken met 1 hand voordat hij op de grond viel. Maar je moest wel proberen om het rustig te doen, want als je te snel bent dan verkramp je en dan sla je de stok meestal weg.

Daarna had Shihan Kallenbach nog een opdracht met dat stokje, want je moest je hoofd beschermen met een ontspannen arm. Dit was nog best lastig maar wel erg leuk om te doen. Bijna elke opdracht was wel met partner zo ook de volgende. Nu was het weer de bedoeling dat je je moest bevrijden als iemand je vast had en tevens moest je je tegenstander ook proberen naar de grond te werken. Maar wel allemaal op een ontspannen manier en vanuit je ademhaling. Het was ook de bedoeling dat je het spontaan ging proberen. Dit was wel een leuke oefening maar ook erg lastig om het goed uit te voeren als je niet echt veel weet van hoe je iemand het snelst naar de grond kan werken. Toen waren we bijna klaar met de stage.

Shihan Kallenbach ging nog wat uitleggen over 5 technieken om iemand te ontwijken, namelijk: - Absorberen - Daiken: een techniek eerder te maken dan je tegenstander - Mu: zeggen met een goede lichaamshouding dat hij dat beter niet kan doen - Saichi: scherp op aanval van de tegenstander blokkeren - Harai: de techniek begeleiden. Dit moesten we natuurlijk ook even oefenen en ervaren met partner en toen bleek dat het nog best moeilijk is om sommige van deze technieken toe te passen. Het scheelt wel dat je een aantal technieken wel een beetje herkend, maar het is toch anders als je het gaat proberen vanuit je innerlijke kracht en je ademhaling. De laatste oefening was dat we een vuist moesten maken, en dan moesten we een kiai geven. We begonnen rustig met een vrij zachte kiai en die moest steeds harder en harder totdat we een kiai gaven op 100% van wat we kunnen. En dat allemaal begon met het inademen en de lucht naar beneden te brengen naar je buik, want alleen vanuit je buik kan je de innerlijke energie aanspreken.

Hierna werd er een groepsfoto gemaakt en kon iedereen zich omkleden en wat eten of drinken halen bij de bar. Al met al was dit een zeer leerzame en leuke ervaring om eens mee te maken en ik hoop dat iedereen die er was deze dingen nog onthoudt en zelfs kan proberen toe te passen.

 lees verder ...
Stijlplatform training van 23 januari 2010 - maandag 1 februari 2010
Op 23 januari jl vond, wederom bij het prachtige Theo Meijer Sports in Leusden, de centrale training voor 1e Dan eisen plaats. Shihan El Ayachi nam de honneurs waar. Lucinda Honselaar, Rene Vermeulen, Marty Menning en ondergetekende waren aanwezig. In deze centrale training, toegankelijk voor alle bruine banders, worden de eisen die gesteld zijn bij het examen voor de 1e Dan behandeld. Op verzoek van de aanwezige karateka's, zo'n 25 man/vrouw, werden de 5 Pinans behandeld. Shihan El Ayachi ging zeer strikt ter werk. Met name de zenkutsu en de kiba-dachi kregen ruimschoots de aandacht. Alle technieken, voortkomend in de Pinans, werden uitgevoerd. In de techniek/standen blijven staan tot dat de Shihan zijn op/aanmerking had afgerond, daarna opnieuw uitvoeren. Niet alleen het toepassen van standen en technieken was de doelstelling, bewust worden waar je mee bezig was en het gehele lichaam gebruiken, was het credo. Na 1 uur en 45 minuten van intensief bezig zijn, moest worden afgerond, de volgende groep (voor 2e Dan eisen) stond gereed. Ondergetekende heeft al meerdere cenrale trainingen gevolgd. Voor Lucinda, Rene en Marty was dit de eerste keer, maar zeker voor herhaling vatbaar. Niet alleen het volgen van de training, maar het mee krijgen van inzichten van Shihan El Ayachi zijn waardevol. 
  
Copyright (c) 2009 by Portal Partners B.V. GebruiksovereenkomstPrivacybeleid